多喝水有什么好处?

　　水是生命之源，对于我们人体来说，很多基本生理功能的执行都离不开水。要有足够的水，人体才能平衡体内温度，保持细胞存活。但其重要性往往被遗忘。《人类大脑研究杂志》刊登的研究发现，长期或严重缺水，会导致青少年大脑萎缩，损伤认知能力。缺水还会增加患上便秘、尿路感染、皮肤病、肥胖、心血管病、糖尿病等多种疾病的风险。那么，多喝水有什么好处?

　　1.预防心脑血管疾病

　　多喝水能稀释血液，预防血液粘稠，防止血栓的形成。

　　2.预防便秘

　　中医认为“肺与大肠相表里”，肺部燥热也容易导致大便干结，引发便秘。多喝水能补充身体水分，还有冲刷肠道、改善便秘的作用。

　　3.排毒养颜

　　多喝水可以促进体内毒素的排出，对改善皮肤有很好的效果。

　　4.提高免疫力

　　多喝水还可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。

　　5.减轻肾脏负担

　　多喝水会加快尿液、汗液的排出，及时排除体内毒素，有助于预防肾脏方面的疾病。而且多喝水有利于新陈代谢，防止结石和痛风的发生。

　　6.喝水有讲究

　　北方气候干燥，补水更是关键。白癜风患者平时要多喝水，及时为身体补充水分。

　　1.新鲜的白开水是好的选择。开水中所含的钙、镁、铜等微量元素对白癜风患者的治疗有好处，建议煮沸后冷却至20-25度再喝。

　　2.每天至少要喝7-8杯水(约2200毫升)，运动量大时饮水量就要相应增加。喝水时尽量小口小口地喝，饮水速度过猛可能会引起血压降低、脑水肿、腹胀等状况。

　　3.并不是越纯的水越好。事实表明，长期饮用纯净水会带走人体内有用的微量元素，进而降低人体免疫力。而白癜风患者恰恰相反更需要补充微量元素，不建议患者长期饮用纯净水。

　　4.不能用饮料代替水。饮料中含有多种物质，与水的功能并不相同。若白癜风患者选择用饮料代替水，不但无法补充水分，还可能降低食欲，影响药物的吸收。

　　5.水中矿物质并非越多越好。多数白癜风患者确实需要补充微量元素辅助治疗，但水中矿物质含量高并不代表水的活力强，对健康有利。若长期饮用矿物质过量的水，反而对健康不利。

　　6.医疗用水不可作为饮用水。医疗用水通常是一些“电解水”、“富氧水”等，这些水中的氧分子进入人体后，会破坏正常细胞的分裂作用。因此，医疗用水不能作为正常人群的饮用水，应当在医生的指导下饮用。

　　苏州白癜风医院温馨提示：近日气温变化较大，患者应当注意根据天气变化添减衣物。一旦出现白斑扩大或其他症状，建议尽早到正规医院治疗。